「歩く」って凄い！ 健康寿命10の秘訣 歩いてロコモ予防！健康寿命はどんどん延びる！②
あああああ
「歩く」って凄い！ 健康寿命10の秘訣 
「歩く」って凄い！ 健康寿命10の秘訣 歩く人は認知症にならない？認知症原因物質が消える驚きの「歩くこと」の効果とは？③
最近、物忘れが気になる、人の名前を思い出せない、もしかして認知症？そのように不安に思っていませんか？
認知機能の低下は加齢に伴い、自然に起こることです。
物忘れや、人の名前が出てこないなどは、歳を重ねればよくあること。
老化に伴う...
エッセイ 横浜のシンボル、大岡川プロムナードを走る
自宅近くに円海山付近の氷取沢市民の森を源流として、西区の桜木町駅付近の河口まで、約14キロを流れる横浜の中心部を流れる二級河川、大岡川があります。
大岡川のプロムナードは全国5位、大岡川沿いの両岸には、県内でも人気の高い桜並木のお花...
エッセイ 健康長寿・平均寿命日本一は長野県
長野県が健康と長寿で目覚ましい躍進を見せている。
もともとは「海なし県」特有の塩辛いものが好きな風土。
都道府県別平均寿命ランキング
男 性
女 性
1位 長野 80.88
1位 長野 87.18
2位 滋賀...
マラソン シニア世代 “元気なハマじぃ” のホノルルマラソンにチャレンジ
あこがれのホノルルマラソン
以前から、あこがれのホノルルマラソンを走りたいと思っていた。
65才の時、たまたま通っていたスポーツジムで、5泊7日のホノルルマラソンの企画があったので参加することにした。
JALホノルルマラソンは、日本...
ウォーキング 金沢文庫・称名寺から野島公園、歩けの下見
今日は、12月に行われるウォーキング例会の歩けの下見を行った。
京浜急行金沢文庫駅から16号を渡り、鎌倉時代から残る金沢文庫（今でも鎌倉文化研究の中心的な役割をしている。）
前のトンネルを抜けると、鎌倉北条氏の菩提寺「称名寺」...
エッセイ アウトドア―はといえば、バーベキュー！
夏といえばアウトドアー、アウトドアーといえばバーベキュー（ＢＢＱ）。
若いころは仲間と、富士五湖の山中湖初め、近辺の湖にキャンプに良く行ったものだ。
宿泊施設は、やはり狭いテントよりバンガローの方が広々として、開放感があって...