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79歳でチャレンジ!「健康管理士一般指導員」の資格取得迄の闘い!

2020/8/8 健康

日本人の平均寿命は、第二次世界大戦後に、比較的短期間で急速に伸び、現在では世界有数の長寿国になりま...

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人生100年時代「歩けば」健康寿命が延びる ①

2020/6/23 「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

健康寿命という言葉を知っていますか? これは、単に寿命を表すのではなく、病気になることもなく...

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はじめての補聴器視聴! 病院巡りで分かった3っの重要項目とは!

2020/5/1 病気

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「ミステリーツアー」一泊2日、一体どこへ連れて行くの?

2020/4/9 旅行

「ミステリーツアー」一泊2日、何と台風19号、長野県上田電鉄の崩落現場も通過、一体何処へ連れて行く...

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肺ガン末期に!緩和ケア病棟に移動、緩和ケア余命・費用の実態!

2020/3/29 病気

肺ガン末期! 緩和ケア病棟に移動緩和ケアとは! 私の知人が肺ガンになり、他の臓器への転移し末期に...

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2018年 全国 喜怒哀楽 活性化 ニュース こんなことがありました!

2019/12/25 エッセイ

2018年を振り返ってみると、 西日本が記録的な豪雨、埼玉県熊谷市で、気温が国内観測史上最高...

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熱中症 (災害)厳重警戒!こまめな水分・塩分補給を!

2019/7/4 健康

今年は、例年より梅雨が遅く、7月に入っても九州地方では、記録的な大雨が続き、川の氾濫、崖崩...

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タバコは「百害あって一利なし」“わかっちゃいるけど、やめられない”

2019/3/16 タバコ

喫煙者は怖いがんが待っている! タバコは「百害あって一利なし」と言われていますが、その意味は...

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酒は「百薬の長」されど「万病の元」か?

2019/3/7 お酒

健康管理士資格取得の勉強をしていると、健康に関する全般の知識が、徐々に理解できる段階になっ...

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横浜の隠れ名所「本牧十二天緑地」と「横浜港シンボルタワー」を散策

2019/2/9 ウォーキング

今日は「横浜歩けの例会」で、あまり知られてない横浜隠れ名所「本牧十二天緑地」と「横浜港シン...

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歩く人は幸せに!ワクワクの歩く3つの幸せ効果とは?

2019/1/10 ウォーキング

歩くのが健康に良いことは多くの人が、分かっていることだと思います。 けれど、時間がな...

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NHK 大河ドラマ『いだてん』 金栗四三の激動の半世紀を探る!

2019/1/6 マラソン

1月6日(日)夜8時から、2019年のNHK大河ドラマ『いだてん』~東京オリムピック噺(ば...

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歩く時間がないあなたへ、~歩くと時間が増える~、ここだけの話 ⑦

2018/12/27 「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

歩くことが身体にいいことは、よく知っている。 でも、歩く時間がない!あなたもそう思っ...

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骨粗しょう症も、美人顔も、成長ホルモンでアンチエイジング!歩くとたくさん、分泌されるって本当?⑥

2018/12/22 「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

高価な化粧品に、数種類のサプリメント。女性が美しくありたい気持ちは、いくつになっても変わり...

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ガン予防のために、あなたの常識チェック! そのガン知識は正解? ⑧

2018/12/20 「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

今や日本人の2人に1人が、ガンになり、3人に1人が、ガンで亡くなる時代と言われています。...

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心臓病の予防のために、今日からできる食と運動 ⑨

2018/11/24 「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

心臓病は、ガンに続い日本人の死亡原因第2位となっています。 心臓病は、先天性のものを...

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脳卒中を予防して、健康寿命を延ばしましょう! すぐに出来る予防法 ⑩

2018/10/27 「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

健康寿命を延ばして、一日でも長く、自分らしく生き生きと生活がしたい! そう願...

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正しい歩き方でぐんぐん歩ける!簡単な4つのポイント

2018/9/7 ウォーキング

歩くことが健康に良いと歩き始めたけれど、自分のフォームはこれでいいのかな? もっと効果的...

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なかなか歩き出せないあなたへ~必ず歩ける処方箋~

2018/8/6 ウォーキング

健康のためにも「歩こう!」とは思ったものの、今日も歩けなかった、やっぱり忙しくて歩く時間な...

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歩いて肺炎予防!いつまでも自分らしく暮らすために! ⑤

2018/7/19 「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

あなたは、日ごろから肺炎予防について、何か特別なことをされていますか? 「予防接種は...

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管理人

プロフィール

はじめまして。
横浜生まれ、元気な “ハマじぃ” です。
血液型はB型、年齢は1940年生まれの80歳です。
趣味はウォーキング・マラソン・料理で、還暦からはじめたマラソンは、今でも続けています。
私の経歴は、25歳で結婚、30歳で起業、離婚、倒産、破産…と “波乱万丈” の人生でした。
あれから紆余曲折いろいろありましたが、現在は新たな人生の出発点に立っています。
●10年前にウォーキング指導者で得た、「歩く」ことの素晴しさを、シニアの方に健康に役立つ情報などを発信していきます。
今後ともよろしくお願いいたします。

→詳しいプロフィールは、こちらをご覧下さい。

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歩いてロコモ予防!健康寿命はどんどん延びる!②
最近、よく家の中でつまずく、階段を上るとき、思わず手すりに手が伸びる、布団の上げ下ろしがきつく感じるようになった…、
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2018-06-05 22:04
歩く人は認知症にならない?認知症原因物質が消える驚きの「歩くこと」の効果とは?③
最近、物忘れが気になる、人の名前を思い出せない、もしかして認知症?そのように不安に思っていませんか…
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2018-05-08 14:33
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ピンピンコロリ(以下、ピンコロ)、PPKなどとも呼ばれています。

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2018-06-12 08:53
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「予防接種は…

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