タバコは「百害あって一利なし」“わかっちゃいるけど、やめられない”
喫煙者は怖いがんが待っている！ タバコは「百害あって一利なし」と言われていますが、その意味は...
酒は「百薬の長」されど「万病の元」か？
健康管理士資格取得の勉強をしていると、健康に関する全般の知識が、徐々に理解できる段階になっ...
横浜の隠れ名所「本牧十二天緑地」と「横浜港シンボルタワー」を散策
今日は「横浜歩けの例会」で、あまり知られてない横浜隠れ名所「本牧十二天緑地」と「横浜港シン...
脳卒中を予防して、健康寿命を延ばしましょう！ すぐに出来る予防法 ⑩
健康寿命を延ばして、一日でも長く、自分らしく生き生きと生活がしたい！ そう願う...
心臓病の予防のために、今日からできる食と運動 ⑨
心臓病は、ガンに続い日本人の死亡原因第2位となっています。 心臓病は、先天性のものをの...
ガン予防のために、あなたの常識チェック！ そのガン知識は正解？ ⑧
今や日本人の2人に1人が、ガンになり、3人に1人が、ガンで亡くなる時代と言われています。...
歩く人は幸せに！ワクワクの歩く３つの幸せ効果とは？
歩くのが健康に良いことは多くの人が、分かっていることだと思います。 けれど、時間がな...
正しい歩き方でぐんぐん歩ける！簡単な４つのポイント
歩くことが健康に良いと歩き始めたけれど、自分のフォームはこれでいいのかな？ もっと効果的...
なかなか歩き出せないあなたへ～必ず歩ける処方箋～
健康のためにも「歩こう！」とは思ったものの、今日も歩けなかった、やっぱり忙しくて歩く時間な...
歩く時間がないあなたへ、～歩くと時間が増える～、ここだけの話 ⑦
歩くことが身体にいいことは、よく知っている。 でも、歩く時間がない！あなたもそう思ってい...