「歩く」って凄い！ 健康寿命10の秘訣

健康寿命という言葉を知っていますか？ これは、単に寿命を表すのではなく、病気になることもなく、介護を受ける必要もない、健康になんの問題もない状態で日常生活を送ることが出来る期間をいいます。 日本では男性の平均寿命が80.21歳、女性...

歩くことが身体にいいことは、よく知っている。 でも、歩く時間がない！あなたもそう思っていますか？ 私は、身近な人にも歩くことの大切さ、出来るだけ歩いた方がいい、と伝えるのですが、帰ってくる言葉は「時間がない」がほとんどです。 私た...

高価な化粧品に、数種類のサプリメント。女性が美しくありたい気持ちは、いくつになっても変わりません。 あなたもアンチエイジングの化粧品やサプリをご利用ですか？ その効果を確かに感じているでしょうか？ 実は私たちの身体には、自ら若返り...

今や日本人の2人に1人が、ガンになり、3人に1人が、ガンで亡くなる時代と言われています。とても歓迎できる話ではありませんが、ガンは私たちにとって身近な存在ともいえるのです。誰もが、ガンになる可能性があります。 決して他人事ではありま...

心臓病は、ガンに続い日本人の死亡原因第2位となっています。 心臓病は、先天性のものをのぞけば、ほとんどは生活習慣が原因で、引き起こされると言っても過言ではありません。 中でも虚血性心疾患は年々増え続けています。 ピンピンコロリを心...

健康寿命を延ばして、一日でも長く、自分らしく生き生きと生活がしたい！ そう願うのであれば、寝たきりにならない身体作りは大切です。 65歳以上の寝たきりの高齢者のうち、38％は脳卒中による後遺症で、寝たきりになっていると言われてい...

あなたは、日ごろから肺炎予防について、何か特別なことをされていますか？ 「予防接種は受けたけど、それ以外には特に何も」という方も意外と多いかもしれません。 予防接種もまだ、という方は、あなたが65歳以上だったら、要注意です。 日本...