ウォーキング

ウォーキング

横浜の隠れ名所「本牧十二天緑地」と「横浜港シンボルタワー」を散策

今日は「横浜歩けの例会」で、あまり知られてない横浜隠れ名所「本牧十二天緑地」と「横浜港シンボルタワー」を目指して、往復14キロのコースを散策します。 朝からどんよりとした天気でしたが、気温が4℃と低いせいか、急に空からパラパラと白い...
ウォーキング

歩く人は幸せに!ワクワクの歩く3つの幸せ効果とは?

歩くのが健康に良いことは多くの人が、分かっていることだと思います。 けれど、時間がないと歩かない人がたくさんいるのもまた事実です。 なぜ、健康に良いと分かっているのに歩かないのでしょう。 それはそれほど差し迫って、健康不安を抱え...
ウォーキング

正しい歩き方でぐんぐん歩ける!簡単な4つのポイント

歩くことが健康に良いと歩き始めたけれど、自分のフォームはこれでいいのかな? もっと効果的な歩き方があるのかな? そう思っているあなた!歩くことがちょっと、楽しくなってきた証拠ですね。 まだ、歩くことが習慣になっていない、そんな方も、...
ウォーキング

なかなか歩き出せないあなたへ~必ず歩ける処方箋~

健康のためにも「歩こう!」とは思ったものの、今日も歩けなかった、やっぱり忙しくて歩く時間なんて作れない……。 そんな風に思っているのは、きっとあなただけではありません。 私の歩くきっかけは、還暦になって体重が増えてので、ダイエットの...
ウォーキング

金沢文庫・称名寺から野島公園、歩けの下見

 今日は、12月に行われるウォーキング例会の歩けの下見を行った。  京浜急行金沢文庫駅から16号を渡り、鎌倉時代から残る金沢文庫(今でも鎌倉文化研究の中心的な役割をしている。)  前のトンネルを抜けると、鎌倉北条氏の菩提寺「称名寺」...