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歩いてもピンピンコロリはムリ!真の健康長寿とは?④

2018/6/12 「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

ピンピンコロリ(以下、ピンコロ)、PPKなどとも呼ばれています。 その意味するとこ...

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歩いてロコモ予防!健康寿命はどんどん延びる!②

2018/6/5 「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

最近、よく家の中でつまずく、階段を上るとき、思わず手すりに手が伸びる、布団の上げ下ろしがきつく感じるようになった…、

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歩く人は認知症にならない?認知症原因物質が消える驚きの「歩くこと」の効果とは?③

2018/5/8 「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

最近、物忘れが気になる、人の名前を思い出せない、もしかして認知症?そのように不安に思っていませんか...

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横浜のシンボル、大岡川プロムナードを走る

2018/3/1 エッセイ

 自宅近くに円海山付近の氷取沢市民の森を源流として、西区の桜木町駅付近の河口まで、約14キロを...

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健康長寿・平均寿命日本一は長野県

2018/2/13 エッセイ

長野県が健康と長寿で目覚ましい躍進を見せている。 もともとは「海なし県」特有の塩辛いもの...

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シニア世代 “元気なハマじぃ” のホノルルマラソンにチャレンジ

2018/1/10 マラソン

あこがれのホノルルマラソン 以前から、あこがれのホノルルマラソンを走りたいと思っていた。 ...

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金沢文庫・称名寺から野島公園、歩けの下見

2017/12/7 ウォーキング

 今日は、12月に行われるウォーキング例会の歩けの下見を行った。  京浜急行金沢文庫...

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アウトドア―はといえば、バーベキュー!

2017/9/3 エッセイ

 夏といえばアウトドアー、アウトドアーといえばバーベキュー(BBQ)。  若いこ...

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還暦の節目から人生を変えた始めてのマラソン

2017/9/1 スポーツ

今から10数年前、60才を迎え、何か新しいことにチャレンジしたく、ダイエットを兼ねランニン...

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管理人

プロフィール

はじめまして。
横浜生まれ、元気な “ハマじぃ” です。
血液型はB型、年齢は1940年生まれの80歳です。
趣味はウォーキング・マラソン・料理で、還暦からはじめたマラソンは、今でも続けています。
私の経歴は、25歳で結婚、30歳で起業、離婚、倒産、破産…と “波乱万丈” の人生でした。
あれから紆余曲折いろいろありましたが、現在は新たな人生の出発点に立っています。
●10年前にウォーキング指導者で得た、「歩く」ことの素晴しさを、シニアの方に健康に役立つ情報などを発信していきます。
今後ともよろしくお願いいたします。

→詳しいプロフィールは、こちらをご覧下さい。

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