タバコ

タバコは「百害あって一利なし」“わかっちゃいるけど、やめられない”

喫煙者は怖いがんが待っている! タバコは「百害あって一利なし」と言われていますが、その意味は、「弊害になることは百ほどあっても、利益になるようなことは一つもない」と言う意味です。 “わかっちゃいるけど、やめられない ”植木等の“ スーダ...
お酒

酒は「百薬の長」されど「万病の元」か?

健康管理士資格取得の勉強をしていると、健康に関する全般の知識が、徐々に理解できる段階になってきました。 益々高齢化社会を迎えるにあたり、シニア世代の方々に、もっと元気で頑張って頂きたいと、健康に役立つ情報を発信していきたいと思います。...
ウォーキング

横浜の隠れ名所「本牧十二天緑地」と「横浜港シンボルタワー」を散策

今日は「横浜歩けの例会」で、あまり知られてない横浜隠れ名所「本牧十二天緑地」と「横浜港シンボルタワー」を目指して、往復14キロのコースを散策します。 朝からどんよりとした天気でしたが、気温が4℃と低いせいか、急に空からパラパラと白い...
ウォーキング

歩く人は幸せに!ワクワクの歩く3つの幸せ効果とは?

歩くのが健康に良いことは多くの人が、分かっていることだと思います。 けれど、時間がないと歩かない人がたくさんいるのもまた事実です。 なぜ、健康に良いと分かっているのに歩かないのでしょう。 それはそれほど差し迫って、健康不安を抱え...
マラソン

NHK 大河ドラマ『いだてん』 金栗四三の激動の半世紀を探る!

1月6日(日)夜8時から、2019年のNHK大河ドラマ『いだてん』~東京オリムピック噺(ばなし)~の放送がスタートする。 2年後に迫った東京オリンピックを盛り上げようと、NHK大河ドラマ「いだてん」主人公 金栗四三(かなくり しそう)...
「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

歩く時間がないあなたへ、~歩くと時間が増える~、ここだけの話 ⑦

歩くことが身体にいいことは、よく知っている。 でも、歩く時間がない!あなたもそう思っていますか? 私は、身近な人にも歩くことの大切さ、出来るだけ歩いた方がいい、と伝えるのですが、帰ってくる言葉は「時間がない」がほとんどです。 私た...
「歩く」って凄い! 健康寿命10の秘訣

骨粗しょう症も、美人顔も、成長ホルモンでアンチエイジング!歩くとたくさん、分泌されるって本当?⑥

高価な化粧品に、数種類のサプリメント。女性が美しくありたい気持ちは、いくつになっても変わりません。 あなたもアンチエイジングの化粧品やサプリをご利用ですか? その効果を確かに感じているでしょうか? 実は私たちの身体には、自ら若返り...