歩いてもピンピンコロリはムリ！真の健康長寿とは？④
ピンピンコロリ（以下、ピンコロ）、ＰＰＫなどとも呼ばれています。 その意味するとこ...
歩いてロコモ予防！健康寿命はどんどん延びる！②
最近、よく家の中でつまずく、階段を上るとき、思わず手すりに手が伸びる、布団の上げ下ろしがきつく感じるようになった…、
歩く人は認知症にならない？認知症原因物質が消える驚きの「歩くこと」の効果とは？③
最近、物忘れが気になる、人の名前を思い出せない、もしかして認知症？そのように不安に思っていませんか...
横浜のシンボル、大岡川プロムナードを走る
自宅近くに円海山付近の氷取沢市民の森を源流として、西区の桜木町駅付近の河口まで、約14キロを...
健康長寿・平均寿命日本一は長野県
長野県が健康と長寿で目覚ましい躍進を見せている。 もともとは「海なし県」特有の塩辛いもの...
シニア世代 “元気なハマじぃ” のホノルルマラソンにチャレンジ
あこがれのホノルルマラソン 以前から、あこがれのホノルルマラソンを走りたいと思っていた。 ...
金沢文庫・称名寺から野島公園、歩けの下見
今日は、12月に行われるウォーキング例会の歩けの下見を行った。 京浜急行金沢文庫...
アウトドア―はといえば、バーベキュー！
夏といえばアウトドアー、アウトドアーといえばバーベキュー（ＢＢＱ）。 若いこ...
還暦の節目から人生を変えた始めてのマラソン
今から10数年前、60才を迎え、何か新しいことにチャレンジしたく、ダイエットを兼ねランニン...